Liburan ibaratnya mengganti oli pada kendaraan, setelah pergantian oli maka kendaraan akan berfungsi secara lebih optimal. Untuk dapat bekerja dan berfungsi optimal, manusia memerlukan liburan. Liburan juga mengurangi stress yang akibatnya menurunkan tekanan darah. Saat tekanan darah stabil, resiko stroke dan serangan jantung berkurang. Liburan menghilangkan kejenuhan di pekerjaan dan membuat performa kerja lebih efektif.
Liburan memberikan kesempatan orang untuk lari sejenak dari rutinitas dan membuat orang bersemangat karena menantikan hari-hari bebas stress dan akhirnya akan menjadi lebih baik secara fisik dan mental.
Bagaimana cara agar liburan dapat dimanfaatkan dengan efektif ?
1. Kenali minat dan cari hobi baru yang menarik.
Rencana liburan yang bertema-kan minat atau hobi, misalkan hobi memancing atau pergi ke tempat yang belum pernah dikunjungi dapat mengambil cuti untuk rencana tersebut. Jika ada yang mengajak pergi liburan, jangan menolak. Sesekali melepaskan kendali atas hidup bisa berakibat baik untuk kesehatan mental.
2. Tinggalkan semua pekerjaan baik kantor maupun rumah tangga.
Kalau perlu, tinggalkan laptop dan telepon genggam di rumah. Beritahu keluarga, dimana menginap dan nomor telepon yang bisa dihubungi dalam kondisi darurat. Beberapa tempat liburan sekaligus peristirahatan melarang penggunaan benda elektronik, agar pengunjung dapat menikmati liburan secara optimal. Tahan pula dorongan untuk memeriksa e-mail.
3. Jalani liburan dengan sikap terbuka dan rasa humor.
Dengan demikian, segala hal yang tak terduga atau kesulitan yang muncul tidak akan mengganggu liburan. Coba juga untuk berkompromi dengan teman liburan untuk mengurangi ketegangan yang mungkin muncul.
Setelah berlibur, pertahankan efek liburan setelah kembali ke kantor yaitu dengan mempertimbangkan apa yang diingat dari liburan. Memanfaatkan hal-hal kecil yang membangkitkan ingatan tentang liburan. Jangan andalkan souvenir liburan biasa, gunakan souvenir yang sangat pribadi seperti kerang yang diambil sendiri dan hindari tempat kerja dengan banyaknya souvenir, cukuplah hanya satu souvenir. Dapat menikmatinya saat santai bukan saat sibuk sehingga dapat mempertahankan efek liburan tersebut. Ciptakan suasana atau lingkungan yang serupa saat mengalami liburan.
Yang paling memunculkan ingatan orang adalah visi, bunyi dan aroma liburan seperti mendengarkan musik favorit yang pernah didengar saat liburan, di kala sedang santai. Walaupun hanya menghabiskan waktu liburan berjam-jam akan mempunyai arti dan kenangan akan tempat tersebut selamanya.
0 komentar:
Posting Komentar